Si alguna vez has sentido que después de entrenar te recuperas más lento, que los calambres nocturnos interrumpen tu sueño o que el estrés te tiene al borde, puede que tu cuerpo te esté pidiendo magnesio. Y no cualquier magnesio: el citrato de magnesio es una de las formas más absorbibles y versátiles de este mineral esencial.
El magnesio participa en más de 300 reacciones bioquímicas en tu cuerpo. Es clave para la contracción y relajación muscular, la transmisión nerviosa, la producción de energía y la salud cardiovascular. Pero lo que muchos descubren tarde es que una deficiencia silenciosa de magnesio puede estar detrás de esa fatiga inexplicable, esos dolores musculares persistentes y esa sensación de que el cuerpo nunca termina de recuperarse.
¿Qué hace el citrato de magnesio por tu cuerpo?
El citrato de magnesio combina el magnesio con ácido cítrico, lo que facilita su absorción en el intestino. Esto lo convierte en una excelente opción para quienes buscan:
