Mayores: come esto en la mañana para evitar pérdida de músculo en las piernas.

Editoron

🥣 2. Avena o cereales integrales

https://www.eatingwell.com/thmb/Z3uys7vKkkeGRcRpbh9dP45_HYg%3D/1500x0/filters%3Ano_upscale%28%29%3Amax_bytes%28150000%29%3Astrip_icc%28%29/old-fashioned-oatmeal-beauty-02-440-9131e9e93eb1421f83004f089fa9207c.jpg

Aportan energía sostenida y evitan el desgaste muscular.

👉 Beneficios:

  • mantienen la energía
  • mejoran la digestión
  • ayudan al metabolismo

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