4. También tiene muchos beneficios
A pesar de estas advertencias, los especialistas recuerdan que la espinaca es muy nutritiva.
Aporta:
- hierro
- ácido fólico
- vitamina C
- vitamina A
- antioxidantes
- fibra
Puede ayudar a:
- fortalecer el sistema inmunológico
- cuidar la vista
- mejorar la digestión
- mantener la salud del corazón
Por eso sigue siendo un alimento recomendado para la mayoría de las personas.
