Pan Marroquí Hecho en Sartén (Batbout)

👩‍🍳 Preparación paso a paso

1️⃣ Activar la levadura

  • Disuelve la levadura con el azúcar en un poco de agua tibia. Deja reposar 10 min.

2️⃣ Hacer la masa

  • Mezcla harina, sémola y sal en un bol.

  • Agrega la levadura activada y el resto del agua poco a poco.

  • Amasa 8–10 minutos hasta obtener una masa suave y elástica.

3️⃣ Reposo

  • Cubre con un paño y deja levar 1 hora, hasta que doble su tamaño.

4️⃣ Formar los panes

  • Divide en porciones y forma bolas pequeñas.

  • Estíralas en círculos de 0,5 cm de grosor.

5️⃣ Segundo reposo

  • Deja reposar 20–30 minutos cubiertos con un paño.

6️⃣ Cocción en sartén

  • Calienta una sartén o plancha sin aceite a fuego medio-alto.

  • Cocina cada pan 2–3 minutos por lado, presionando suavemente hasta que se inflen.

7️⃣ Servir

  • Disfrútalos tibios, rellenos de lo que más te guste.

📊 Información nutricional (por unidad aprox.)

Nutriente Cantidad
Calorías 190 kcal
Proteínas 6 g
Grasas 1 g
Carbohidratos 40 g
Fibra 2 g