Los higos son una fruta dulce y muy antigua, conocida por su sabor y por sus propiedades nutricionales. Sin embargo, en redes sociales han aparecido mensajes que aseguran que su consumo “provoca” efectos inesperados en el cuerpo.
Los médicos aclaran que los higos son saludables para la mayoría de las personas, pero sí pueden causar algunos efectos si se consumen en exceso o en ciertos casos específicos.
🍽️ 1. Pueden mejorar la digestión
Los higos son ricos en fibra.
👉 Esto puede ayudar a:
- mejorar el tránsito intestinal
- prevenir el estreñimiento
- favorecer la salud digestiva
Por eso se recomiendan en dietas equilibradas.
⚠️ 2. Pueden causar efecto laxante si se consumen en exceso
Especialmente los higos secos.
👉 Un consumo elevado puede provocar:WAAA
- diarrea
- molestias intestinales
- hinchazón
Esto se debe a su alto contenido de fibra y azúcares naturales.
