Las habas (también conocidas como frijoles de fava) son una legumbre muy nutritiva y consumida en muchas culturas. Sin embargo, en redes sociales se han difundido mensajes que aseguran que su consumo “provoca” efectos negativos en el organismo.
Los médicos explican que las habas son saludables para la mayoría de las personas, pero sí pueden causar ciertos efectos en casos específicos o si se consumen en exceso.
🌱 1. Pueden aportar mucha energía y nutrientes
Las habas son ricas en:
- proteínas vegetales
- fibra
- hierro
- vitaminas del grupo B
👉 Ayudan a:
- mantener la energía
- mejorar la digestión
- apoyar la salud muscular
