📊 Tabla nutricional real (por porción)
| Nutriente | Cantidad estimada |
|---|---|
| Calorías | 310 kcal |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas totales | 20 g |
| Grasas saturadas | 7 g |
| Carbohidratos totales | 22 g |
| Fibra dietética | 4 g |
| Azúcares | 4 g |
| Sodio | 560 mg |
| Calcio | 250 mg |
| Hierro | 2 mg |
🤩 Consejos finales
✅ Si quieres que queden más esponjosos, agrega ½ cucharadita de polvo de hornear a la mezcla.
✅ Puedes hornearlos en lugar de freírlos: 180 °C por 20-25 minutos.
✅ Experimenta con hierbas frescas como menta o perejil 🌿.
🏁 Conclusión
¡Ahí lo tienes! Estos buñuelos de calabacín, feta y espinaca con tzatziki de ajo son una explosión de sabor y cultura mediterránea en cada mordida. Perfectos para compartir con amigos o disfrutar solito en un momento de auto-mimo. 🥰
Si quieres, puedo crear un video o imagen de la receta para compartir en redes. ¿Te gustaría? ¡Listo para freír y reír! 😂🥒🍽️
