⚠️ 3. Puede causar molestias digestivas en algunas personas
En personas sensibles, especialmente si se consume en exceso:
- gases
- hinchazón
- digestión pesada
👉 Esto ocurre por su contenido de fibra y compuestos naturales.
🧠 4. Puede influir en los niveles de azúcar
Aunque es natural, la remolacha contiene azúcares.
👉 Las personas con diabetes deben:
- controlar la cantidad
- incluirla dentro de una dieta equilibrada
⚠️ 5. Contiene oxalatos
Al igual que otros vegetales, tiene oxalatos.
👉 En personas con tendencia a cálculos renales, el exceso podría no ser recomendable.
