✅ Lo que sí recomiendan los expertos
- consumir verduras de forma variada
- no abusar de un solo alimento
- observar cómo reacciona tu cuerpo
- cocinar si hay sensibilidad digestiva
✅ CONCLUSIÓN
Las hortalizas no son peligrosas, pero pueden provocar molestias en ciertos casos.
👉 La clave no es evitarlas, sino consumirlas correctamente.
