📊 Información nutricional (por crepe relleno aprox.)
| Nutriente | Cantidad |
|---|---|
| Calorías | 220 kcal |
| Proteínas | 12 g |
| Grasas | 10 g |
| Carbohidratos | 20 g |
| Azúcares | 2 g |
| Sodio | 320 mg |
🌱 Beneficios para la salud
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🥚 Huevos: ricos en proteínas y vitaminas del grupo B.
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🧀 Queso: aporta calcio y proteínas esenciales para huesos y músculos.
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🥛 Leche: buena fuente de minerales y energía.
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🥓 Jamón cocido: aporta proteínas magras y sabor sin excesiva grasa.
